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一句話

RunCraft 是懂跑者的自適應訓練教練，結合體能、近期訓練、恢復狀況與完成紀錄，協助跑者判斷接下來該怎麼跑。

短版

RunCraft 是 iPhone 與 Apple Watch 上的自適應訓練教練。它結合 VDOT 配速、近期跑量、完成的課程與恢復訊號，為比賽或每週例行訓練建立並調整課表；訓練時即時引導，調整時說明理由，也讓跑者在感測器沒發現時主動回報狀況。一次買斷，無訂閱。

長版

跑步 app 通常只做兩件事之一：生成訓練課表，或記錄你剛跑完的那一趟。很少有 app 把兩者接起來——於是最難的那個問題就落回跑者自己身上：以剛才那趟的表現來看，接下來該練什麼？

RunCraft 就是為了回答它而生。VDOT 提供有依據的訓練配速，近期跑量與完成紀錄則讓負荷符合跑者真正做過的事。睡眠、HRV、靜息心率與訓練平衡可觸發對今天課程的保守建議；當客觀資料漏掉狀況時，跑者也能主動回報異常疲累、腿部痠痛或身體不舒服。這不是每日問卷，單次回報也不會重寫整份課表。

RunCraft 在 iPhone 與 Apple Watch 上即時引導結構課與自由跑、維持兩台裝置同步，並在跑後整合 GPS、配速、心率、耗力程度與天氣。較長期的恢復狀況、訓練平衡與 VDOT 趨勢，則協助跑者看懂接下來該怎麼做。

RunCraft 是一款支援 iPhone 與 Apple Watch 的獨立 app，一次買斷、無訂閱。健康資料在裝置上計算，並透過跑者自己的 iCloud 私密同步。

Mars 是被朋友「揪」進跑步的——他們報了一場比賽，順口問他要不要一起。

為那場比賽練習時，他一再撞上同一個缺口。有些 app 會生成課表，有些會忠實記錄他剛跑完的那一趟，卻幾乎沒有 app 把兩者接起來、告訴他接下來該練什麼：課表不會因為那趟跑而調整，那趟跑也不會回饋到課表裡。

RunCraft 就是他當年備賽時想要的那款 app。設計、開發、測試與客服都由他一人包辦，而他自己也照著這款 app 排出的課表在練。

聯絡他：support@marstudio.app。