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一句话

RunCraft 是懂跑者的自适应训练教练，结合体能、近期训练、恢复状态与完成记录，帮助跑者判断接下来该怎么跑。

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RunCraft 是 iPhone 与 Apple Watch 上的自适应训练教练。它结合 VDOT 配速、近期跑量、完成的课程与恢复信号，为比赛或每周例行训练建立并调整课表；训练时实时引导，调整时说明理由，也让跑者在传感器没发现时主动反馈状态。一次买断，无订阅。

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跑步 app 通常只做两件事之一：生成训练课表，或记录你刚跑完的那一趟。很少有 app 把两者接起来——于是最难的那个问题就落回跑者自己身上：以刚才那趟的表现来看，接下来该练什么？

RunCraft 就是为了回答它而生。VDOT 提供有依据的训练配速，近期跑量与完成记录则让负荷符合跑者真正做过的事。睡眠、HRV、静息心率与训练平衡可触发对今天课程的保守建议；当客观数据漏掉情况时，跑者也能主动反馈异常疲累、腿部酸痛或身体不舒服。这不是每日问卷，单次反馈也不会重写整份课表。

RunCraft 在 iPhone 与 Apple Watch 上实时引导结构训练与自由跑、维持两台设备同步，并在跑后整合 GPS、配速、心率、耗力程度与天气。较长期的恢复状态、训练平衡与 VDOT 趋势，则帮助跑者看懂接下来该怎么做。

RunCraft 是一款支持 iPhone 与 Apple Watch 的独立 app，一次买断、无订阅。健康数据在设备上计算，并通过跑者自己的 iCloud 私密同步。

Mars 是被朋友拉进跑步的——他们报了一场比赛，顺口问他要不要一起。

为那场比赛训练时，他一再撞上同一个缺口。有些 app 会生成课表，有些会忠实记录他刚跑完的那一趟，却几乎没有 app 把两者接起来、告诉他接下来该练什么：课表不会因为那趟跑而调整，那趟跑也不会反馈到课表里。

RunCraft 就是他当年备赛时想要的那款 app。设计、开发、测试与客服都由他一人包办，而他自己也照着这款 app 排出的课表在练。

联系他：support@marstudio.app。